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2005年07月21日

腹筋は他の筋肉と違うぞ〜〜〜!

腹筋は他の筋肉とは少しちがうのを知っていますか?

足や腕、背中は骨についている筋肉ですが
お腹は内蔵についている筋肉です。

なので普段の生活では鍛えることが難しいのです。

腹筋だけは意識して鍛えないとたるむいっぽう!

他の筋肉運動はある雑誌によると1,2日おきに鍛えるほうが
効果あり!

なんて書いてありましたが
腹筋は毎日毎日意識しましょう!

運動したりフィットネスに行かなくても

「腹筋を意識する」

これが大事ですぴかぴか(新しい)

一日に一回腹筋を意識しましょう!

鍛えてみる???これいいかも!

  
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