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2005年07月29日

フィットネス通いいよいよ1ヶ月が終了します!

最近はフィットネスクラブにいけな日がとっても辛い・・・
ましてや今は子供が夏休み。
思うように時間がとれないもうやだ〜(悲しい顔)

でもでも少しの時間でも出来る限り行こうと思っている。

もちろんお風呂なんかゆっくり入っている暇はない。

とにかく有酸素運動は最低20分以上続けその後、筋トレ。

時間があればプログラムにも参加。

こうして1ヶ月で13日通うことが出来ましたダッシュ(走り出すさま)


先週は増えちゃってびっくりふらふらだったけど。。。
今月最後の体重計は今までで一番少なかったグッド(上向き矢印)

途中増えたから+−ゼロあせあせ(飛び散る汗)

だけど今週は減る一方!!!

やっぱり効果が出始めたのかなひらめき

この調子で8月もがんばります手(チョキ)


どこへいったの?がく〜(落胆した顔)ランキングひらめき


この記事へのコメント
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