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2007年08月01日

ビリーズブートキャンプ特集


★最強ビリーズブートキャンプエリートDVD8枚&最新ビリーバンド★

これって安いんじゃないの?→
最低入札価格: 5,200円

(税込 5,460円) 送料735 円
一撃価格: 7,000円 (税込 7,350円)

08月04日23時55分まで!お早めに!
ハリウッドスターやセレブが愛用した、もはや説明不要の短期間ダイエットプログラム!

ビリーズ ブートキャンプ エリートはアメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。
アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていた、ビリー・ブランクス(BILLY LANKS)が、
軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽に行えるよう独自に開発したエクササイズです!

あのビリーズブート キャンプがパワーアップ! ビリーズブートキャンプ のアメリカ最強版!
通常DVD3枚で販売されているこの「ビリーズブートキャンプエリート」特別版5枚をセットして計8枚の最強版です。


〓特別版のDVD5枚セットも付属しての8枚特別版セット!〓
■8MinutesSuperchargeCardio
■Fatblastingcardio
■SpottraningLowerBody
■SpottraningUpperBody
■Billy'sFavoriteMoves
■misson1 GettingStarted
■mission2 MaximumPower
■mission3 RockSolidAbs
  
ビリーズブートキャンプエリートは、従来版と違い負荷の調節が可能です。
新型ビリーバンドは持つ部分のキャップを外して中のおもりを取り外し可能!!
ゴム部分を取り外せばダンベルとしてもご使用頂けます。
【セット内容】
■DVD×3枚+特別版5枚をあわせた8枚セットです。  (並行輸入版、リージョンフリー 音声:英語のみの音声です。)
■サイズ(約)(新型ビリーバンド)長さ:約1m

2005年07月29日

フィットネス通いいよいよ1ヶ月が終了します!

最近はフィットネスクラブにいけな日がとっても辛い・・・
ましてや今は子供が夏休み。
思うように時間がとれないもうやだ〜(悲しい顔)

でもでも少しの時間でも出来る限り行こうと思っている。

もちろんお風呂なんかゆっくり入っている暇はない。

とにかく有酸素運動は最低20分以上続けその後、筋トレ。

時間があればプログラムにも参加。

こうして1ヶ月で13日通うことが出来ましたダッシュ(走り出すさま)


先週は増えちゃってびっくりふらふらだったけど。。。
今月最後の体重計は今までで一番少なかったグッド(上向き矢印)

途中増えたから+−ゼロあせあせ(飛び散る汗)

だけど今週は減る一方!!!

やっぱり効果が出始めたのかなひらめき

この調子で8月もがんばります手(チョキ)


どこへいったの?がく〜(落胆した顔)ランキングひらめき


2005年07月27日

♪フィットネス1ヶ月の効果♪amiのダイエットの場合 フィットネス

フィットネスに通い始めて約1ヶ月!

この私が1ヶ月続くのもすごいことなんだよ〜〜〜手(チョキ)

毎日運動の種類や回数を記録している紙もいよいよ2枚目!

10回通いました。

1週間目・・・元を取ろうと必死で通う。筋トレはきついきついあせあせ(飛び散る汗)

2週間目・・・全然体重に変化なし。でもだんだん体が慣れてきたよう。
       いろいろなプログラムにも参加する。

       週末行った海で水着姿が去年と違うことに気づくぴかぴか(新しい)
       もしかして効果が現れたんじゃあないのわーい(嬉しい顔)

3週間目・・・でも週明けの体重みてがく〜(落胆した顔)増えテンジャンもうやだ〜(悲しい顔)
       今までの努力は水の泡???
       
       もしかして海でのビールで私の流したあせも全て補充しちゃったわけexclamation&question
       この時点で体重2キロ増・・・

       トレーナーサンに相談する!
       トレーナーサン曰く「体重はあまり気にしないでください!」
       「それってどうよ!!!」と叫びたくなった。
       
       しか〜〜〜し
       「筋肉がついている証拠ですよ。筋肉がついてから脂肪が
       燃えはじめますから! 1ヶ月くらいたてば脂肪ががんがん燃えますよ!」

  ほんとか〜〜〜い???

4週間目・・・うれしいことがぴかぴか(新しい)
       週末はいけないのでまた増えていると思って乗った体重計。。。

       なんと!食事制限もなくすごした週末。
       なぜか2.5キロ減!!!

       うれしい!うれしい!

       さすがトレーナーサンあせあせ(飛び散る汗)そのとおりになってます♪
一生懸命鍛えてあげた筋肉ちゃんが
       一生懸命脂肪を燃やしてくれているのね♪

       私の体の中で何かが起きている!!!!!

       今週も俄然やる気でフィットネスがんばりまっす!!!


この調子でトレーナーサンの言うこと聞いていれば3ヵ月後には変身できるって!
信じます信じます!!!信じてついていきます!

秋には大変身できるかな?


どこへいったの?がく〜(落胆した顔)ランキングひらめき


2005年07月26日

マジ様ダンスダイエット!マジですか???

昨日夜8時過ぎテレビを見ていると
みのもんた司会の番組でダイエットについてやっていた〜!

こういう番組はついついチェ〜〜くパンチしちゃうんだよね〜。

で後半はじまったのが
あのマツケンサンバるんるんで大ブレイクした
真島しんじ???サンが出ていました!

その名も「マジ様ダンスダイエット」exclamation&question


おいおい〜〜〜そんなんありかよ???

でも若い頃暑い部屋の中で汗かきながら
「ピンクレディーダイエットexclamation&question」やったけ?

マジ様の最近出した曲にあわせて団地妻たちが踊っていた〜〜〜がく〜(落胆した顔)
なんだか楽しそう!

なんと2週間で1キロから2キロのダイエットに成功した人が
何人かいたらしい・・・

ダンスは確かに聞きそうだが曲がイマイチなんだな〜〜〜ふらふら

どうやらダイエット作戦で売るらしいぞ〜〜〜まじ〜〜〜exclamation&questionマジ様exclamation

夏はすぐそこ!!!

2005年07月21日

腹筋は他の筋肉と違うぞ〜〜〜!

腹筋は他の筋肉とは少しちがうのを知っていますか?

足や腕、背中は骨についている筋肉ですが
お腹は内蔵についている筋肉です。

なので普段の生活では鍛えることが難しいのです。

腹筋だけは意識して鍛えないとたるむいっぽう!

他の筋肉運動はある雑誌によると1,2日おきに鍛えるほうが
効果あり!

なんて書いてありましたが
腹筋は毎日毎日意識しましょう!

運動したりフィットネスに行かなくても

「腹筋を意識する」

これが大事ですぴかぴか(新しい)

一日に一回腹筋を意識しましょう!

鍛えてみる???これいいかも!

  

2005年07月14日

フィットネス!2週間目に突入!

3日坊主ひらめきの私が7月月初から通い始めて
なんと通算6回通いましたexclamation×2

いっつも何をやっても続かなかったのに・・・

でも楽しい!最初は人の目が気になってしょうがなかったけど

今じゃ〜〜いろんなプログラムにも参加しています!

エアロビはもちろんバランスボールやヨガ、はたまた太極拳まで!

体重の変動は1キロ以内をうろうろしていますが
体の線がとにかく変わってきたぴかぴか(新しい)

一週間そこそこでそんなに効果がでるわけないだろ〜〜exclamation&question
なんて思ってるあなたパンチ

しまってくるんですよあせあせ(飛び散る汗)肉が!

もちろん運動にはVAAM[ヴァーム]ウォーター340 24本セット が必需品!

1日似100kmも移動できるスズメバチ。その秘密は、脂肪の
代謝方法にあります。スポーツフィットネスに、科学されたVAAM!


ヴァーム片手に汗流してますぴかぴか(新しい)

気持ちいい汗流しませんか?

  

一ヶ月後にはどんな風に変身出来るかなわーい(嬉しい顔)

2005年07月08日

すっぴん美人!

先週から通いだしたフィットネス!

3日坊主の私がどうやら続けていけそうだよ手(チョキ)

なんだか楽しくて仕方ない!時間を作ってせっせと通う、
きっと数ヵ月後には見違えちゃうかもぴかぴか(新しい)

でもフィットネスがよいっていい汗流して、お風呂はいって
とってもさっぱりあせあせ(飛び散る汗)なんだけど女の場合
その後が面倒なんだよねふらふら

髪乾かしたり顔もそのままじゃちょっとやばいし・・・

そこで;">すっぴん美人がおすすめexclamation

すっぴん美女は、一つで3役もする超特急、早業美肌ファンデーション。
その3役とは、乳液+下地+ファンデーション。
フィットネス姿でフルメイクはちょっと・・・
風呂上りのままじゃちょと・・・恥ずかしいバッド(下向き矢印)

そんな時に大活躍がこの;">すっぴん美人!

もちろん忙しい朝やちょっと近所までお買い物という時、
長時間かけてフルメークする程ではないし、という時にとっても便利。

あれつけて、これつけて、というやっているうちに、
時間がどんどんすぎていく。。等という経験はありませんか?

 この;">「すっぴん美女」なら、洗顔後パッパッとつけて、出来上がり。

しかも透明感のある「きれいな」すっぴん薄化粧の仕上がり。

これって実は一番難しいかも。発売以来根強い人気を保っているそうで売り切れ続出!

お勧めです!

大ヒット商品がお買得!素肌感覚の超特急メイク!すっぴん美女ファンデーション【ナチュラル】



どこへいったの?がく〜(落胆した顔)ランキングひらめき

2005年07月03日

初フィットネス!オリエンテーションの巻〜〜〜

行ってきました!
念願のフィットネスクラブ手(チョキ)

ドキドキわくわく揺れるハート

やっぱりはじめてのことはどんな年になっても緊張します。

昨日は初めてということでオリエンテーションをしました。

一通り説明をしていただいて体重計に乗っていろいろからだの中身を調べました。

先日の日記でも書きましたが
167センチのわたしの適正体重は59キロ

マイナス4キロから5キロの減量で達成できます。

しかし。。。この60キロをきる事が妊娠後のわたしには10年近く
達成できない大きな壁となっています手(パー)

果たしてこのフィットネスで1ヵ月後何かが変わるのでしょうか???

有酸素運動もただ走るだけじゃない。バイクもあるし手と足とコウゴに動かす
(なんていうんでしょう???)などなど昔のフィットネスとは
違います。テレビ見ながらできちゃうんだから〜〜〜ひらめき

運動まったくしてない私にはきついかな〜〜???

なんて思っていましたがあっという間に15分。

筋トレのマシーンもいろいろあるしお兄ちゃんたちは優しいしわーい(嬉しい顔)

なんだかがんばれそうな予感ですぴかぴか(新しい)

帰りにはいい気分(温泉)にもハイってゆっくりしてきました!

果たして一ヶ月後には少しは締まった体になってくれるのでしょうか???

週2〜3回は通うぞ〜〜〜!
3ヵ月後には理想体重になるぞ〜〜〜〜!



下降気味がく〜(落胆した顔)ランキングひらめき

2005年06月29日

フィットネス入会の巻〜〜〜

とうとうかわいいいよいよ手(チョキ)入会しちまいました〜〜〜ぴかぴか(新しい)

フィットネスく・ら・ぶわーい(嬉しい顔)

迷いに迷ってでも明日まで入会金ただだし〜〜〜
(こんなのこれからもいくらでもやるとは思うけど・・・)

なんだかもう痩せた気分になっちゃたりしてますグッド(上向き矢印)

入会金0円、なんだか最初に作るファイル???見たいの4000円
月謝2ヶ月分で12000円締めて16000円ほどを払ってまいりました〜。

ちょっとふところ痛いけどまあ〜ビールや外食へらせば浮くお金かしら。。。

7月1日にははじめてのオリエンテーション!

楽しみわくわくわーい(嬉しい顔)

あっでも何着てけばいいの〜〜〜exclamation&question

ウエアや靴も買わなきゃ〜〜〜

ウェア探す???
シューズ探す?

お家でフィットネス派はこちら↓お買い得商品がいっぱいぴかぴか(新しい)

ダンベル/ステッパー/バランスボール

お勧めショップはこちら↓

eSPORTS楽天支店
・・楽天ではおなじみのショップ。バーゲンもやってます!
Fitness Online フィットネス市場・・フィットネス専門店。業界誌編集部が厳選しておススメしています。

いい女になるためには少々お金がかかりますな〜〜〜どんっ(衝撃)

でもこの年になるとお金かけなきゃ一気に老化に加速がかかってしまいそうがく〜(落胆した顔)

いっちょがんばってみっか〜〜〜exclamation×2

3日坊主に終わらなければいいけど・・・

誰か見張っててくださいね黒ハートよろしく!


2005年06月24日

スポーツジムこれってどうよ!

むか〜〜しむかし、まだ独身時代に入会して1,2回だけ行ったスポーツジム
(会費だけは1年近く払っていた・・・もうやだ〜(悲しい顔)



「どうせわたしなんて続きっこないから・・・」
と今まで拒み続けてきたスポーツジム・・・



でも先日のシャルレの展示会で
あまりにすごすぎる野放し状態の贅肉ちゃんに

これはあかんがく〜(落胆した顔)とスポーツジムに見学に行ってきた手(チョキ)



金額だけ聞くつもりがあれよあれよと
お愛想のいいおにいちゃんやお姉ちゃんに誘われついつい
館内の案内をしていただいた。



お〜〜〜〜みんな汗だくでやってるじゃないの!
お仕事してないのかしらexclamation&questionコンナ昼間から・・・

と余計なおせっかいを思いつつ・・・

エアロビを軽快に踊るオバちゃん。はげた親父もがんばってるぞパンチ

ちょっと太っちょおにいちゃんも必死で自転車こぎグッド(上向き矢印)



何々???わたしの体を調べてくれるって???



ちょっとわかめのカッコいいおにいちゃんの前で
体重計に乗れってのかふらふら



やばいぞ!さっきのアンケートでうそ書いてしまったがく〜(落胆した顔)
体重さば読んじゃったのよ!!!



snikki 001.jpg

そしてこれが結果・・・なんとまあお粗末な。
60キロだなんて5キロ近くもさば読みやがってもうやだ〜(悲しい顔)

お兄ちゃんの心の笑い声が聞こえます。



とりあえず一通り説明が終わった。料金体系も聞いて
ありがちな「今なら入会金ただですよ」

にちょっと後ろ髪惹かれたが今日は退散ダッシュ(走り出すさま)

んんんんんんんグッド(上向き矢印)どうしよっかな・?



そうそう!昔と違って
ヨガがあったりバランスボール使ったフィットネスがあったりするんだよ〜〜〜。
面白そう!

とりあえず帰宅してネットで検索中。お家でやろうかな?それともかよおっかな?



バランスボールのレッスンもあるんだ!
もちろんステッパーもすごい台数おいてあった!!!
ダンベルを使ったウェイトトレーニングも!昔と違っていろんなレッスンが受けられそう!
なんて楽天商品集めてしまいました!



コンなんかってお家をフィットネスにするつもりかexclamation&questionなんて旦那に怒られそうふらふら



でも家じゃ出来ないんだよねちっ(怒った顔)やっぱ誰かがそばにいないとわーい(嬉しい顔)

来週もう一軒見学に行ってまいります!!!




あなたはスポーツジム派???それともお家でフィットネス派???

こんなものこんなもの!まで欲しくなります!

形から入るほうですからぴかぴか(新しい)

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